空腹吃苹果好吗？我早晨基本不吃饭，因为工作时间比较紧，但是公司会发一些水果，苹果居多，我想问问早晨空腹吃苹果好吗？
苹果含有大量糖类，所以第一个苹果应该早晨空腹吃，因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化.
