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未知| 减肥瘦身 5浏览次数 1个回复 2022-08-24 11:54:01

怎么瘦腰腹

怎么瘦腰腹

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未知 2022-08-24 14:45:50

一般的瘦身方法是减少能量摄入，增加腹部运动，如仰卧起坐坚持每天30个仰卧起坐：仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。即使工作再繁忙，每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次，瘦腰就变得非常轻松了。仰卧起坐瘦腰的关键在于，移动上身的力量尽量由腹部来出，才能达到瘦腰的效果

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