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未知| 减肥瘦身 5浏览次数 1个回复 2022-08-24 11:37:01
站立,双手抱头,左右扭腰有用吗?

站立,双手抱头,左右扭腰有用吗?

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未知 2022-08-24 14:06:44

需搭配其他运动。若想瘦小腹,只做这项运动是不够的。林砚农医师说明,这项运动所运用到的腹部肌肉较少,多数都用到背肌,需搭配其他运动(如仰卧起坐),才会有较明显的成效。

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