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未知| 减肥瘦身 5浏览次数 1个回复 2022-08-24 11:37:01

仰卧起坐，可瘦小腹？

仰卧起坐，可瘦小腹？

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未知 2022-08-24 11:37:39

可以！做仰卧起坐确实可瘦小腹，且让腹部线条变好看，但林砚农医师也提醒，如平常不常运动，可先尝试每天做20至30下，再慢慢增加次数，尽可能在身体与肌肉可负荷的状态下运动，不要过度使用肌肉，造成肌肉疲劳。

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