有些人是随着年纪越来越大，体重也开始变重，是因为他们缺乏运动，或比以前更少时间运动，这意味着每天消耗的热量更少。其结果是，损失的肌肉质量，从而导致新陈代谢速度慢。这一现象并非不可逆转，传言通过运动来消耗热量和保持肌肉，是防止因年龄增大而变肥的好方法。所以不希望上年纪之后体重增加，最好是适当进行一些体育锻炼！