怎么快速减掉胳膊上的赘肉呢??谁有好的人方法，谢谢转告，我要瘦胳膊!!!
1.左脚放在右脚的后方。左脚跟抬起，脚尖对着右脚脚后跟。胳膊向两侧抬起与肩膀同高。2.左脚向左侧踏立与臀部同宽，然后右脚向左侧移动，到左脚后方成对角线。3.胳膊自由摆动，保持平衡。这组动作快速进行10次，然后换方向进行，有节奏的连续进行1分钟。纤芊细还蛮不错。
