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未知| 减肥瘦身 10浏览次数 1个回复 2022-08-24 08:56:01
身高155体重是100斤,想减到80斤

医生我有155然后体重是100斤,想减到80斤,我该怎么办?

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未知 2022-08-24 09:18:12

饮食上要注意少吃甜食,吃饭速度不要太快,要细嚼慢咽,平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。跑步和游泳是最好的减肥运动,长期坚持下来,会有不错的效果的。

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