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未知| 减肥瘦身 10浏览次数 1个回复 2022-08-24 06:36:01

什么方法可以收腹？

什么方法可以收腹？

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未知 2022-08-24 07:06:09

每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。

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