说些最简单的运动
1，刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧。2，漱口时，臀部放松。重复1、2动作，可使臀部及大腿的线条更动人。收在沐浴松弛时沐浴时，心情得到纾缓，更是臀部健美的好时机，因为身体得到暖和，血液循环更好，容易解除肌肉酸痛，更可消除身体的浮肿。
