我是男的，总体算是中等偏瘦的，为什么偏偏屁股特别大，肉比较多，牛仔裤穿起来不好看，求问怎么快速瘦臀
第一，站立，做踮脚尖运动，20次,呼吸要均匀第二,爬下,双手撑地,双腿跪下,提起左腿,停留一秒,再换另一条腿,每边做10次(在床上就可以)第三条是每天上楼的时候用脚尖上楼!!第四条:嘿嘿,这可是我的秘方,很管用的~~~~就是爬在床上,用小腿踢屁股,刚开始是以100下为目标,以后做时间久了,就200下,真的很管用,我就是用这个办法瘦下来的，多压腿，还有按摩，还可以双脚在墙上成90度.
