蹬车运动瘦腹的方式？_问答_查美网

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未知| 减肥瘦身 8浏览次数 1个回复 2022-08-24 05:38:01

蹬车运动瘦腹的方式？

蹬车运动瘦腹的方式？

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未知 2022-08-24 09:31:03

只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。

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