周减肥食谱早:咖啡、苹午:植物oslim20米饭(碗)炒土豆青椒丝黄瓜根紫菜汤晚:煮虾(数)烧豆腐、凉拌洋葱、芹芽周二减肥食谱早:麦片粥(碗)、面包(片)葡萄午:鲫鱼萝卜豆腐汤煮鸡蛋(1)蔬菜沙拉晚:绿豆粥(碗)馒()拌茄泥黄瓜根周三减肥食谱早:乌龙茶、弥猴桃午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋晚:牛肉、凉拌海带丝周四减肥食谱早:米粥(碗)、全麦面包(片)、橙午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、西红柿晚:玉米粥(碗)、馒、烧芦笋黄瓜根周五减肥食谱早:咖啡、苹午:米饭(碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜周六减肥食谱早:麦片粥(碗)橙午:煮鸡蛋、烧海鱼、蘑菇炒青菜晚:白薯粥(碗)凉拌菠菜、饼(两)周减肥食谱早:绿茶、苹午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1)、西红柿汤晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒(1两)、黄瓜根