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未知| 减肥瘦身 9浏览次数 1个回复 2022-08-24 03:05:01

怎么安排运动方式才是有效减肥呢？

我看见是很多人运动减肥效果也不是很佳，不知道用什么方法才是适合的？

被采纳

未知 2022-08-24 06:14:35

跑步不错，慢跑和快跑交替，适时变换速度，这样消耗热量更多。

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