相信有很多的朋友都是想要减掉小肚子的呢,可是却找不到适合自己的方法,那么可以怎么做呢?
1、平躺在地上,双腿向上抬起和地面成60度,双手抱住头部,抬起上身。2、上身向右侧慢慢转动,同时收紧右腿,左腿保持不动,左手肘彭粗右腿膝盖。3、身体再转向左侧,用右手肘碰触左腿。重复练习两组,每组做25次。