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未知| 减肥瘦身 3浏览次数 1个回复 2022-08-24 02:03:01

从我们减肥的角度来说屁股和大腿怎么减呢？

肥胖已经成为当下困扰很多人的一个大问题，肥胖的出现不但容易影响到我们的身材而且还容易影响到我们的身体健康，那么我们应该怎么做呢？

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未知 2022-08-24 02:25:08

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。

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