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未知| 减肥瘦身 4浏览次数 1个回复 2022-08-24 01:38:01

在家中做哪些运动可以让我们手臂瘦下来啊？

在家中做哪些运动可以让我们手臂瘦下来啊？

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未知 2022-08-24 04:27:05

坐立或站立姿势，拿条长度约五十厘米的毛巾，左手从后下方伸到背部，右手从前上方伸到背部，两手分别握住毛巾两端，尽量把两手靠近，绷紧，保持姿势30秒，再换双手位置(左手从前上方，右手从后下方)，与刚才的手臂动作呈交叉型，保持姿势30秒，如此为1组，来回做15组。

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