自从上了大学，没有爸妈在身边管束，自己就没有了正常的生活规律，吃得多也变懒了，体重飙升的很快，我想要瘦身，想知道快速瘦身的方法。
通过你叙述的症状，减肥只有两个方法，一是控制饮食，二是进行体育锻炼，建议：你明天起控制主食、甜食、油腻食物等，多吃点水果、蔬菜，每天锻炼一小时，生活和休息要有规律。
