最近我想要增强肌肉的强度，所以在做训练，不过我不知道在做了增肌后是可吃些什么是能增强效果的呢？
在增肌减脂过程中补充乳清蛋白很有必要，因为它能促进肌体恢复，加速肌肉生长，维持生理机能的平衡和代谢正常。此外，它还能避免体脂降低时引起的代谢缓慢和免疫力下降。
