我知道的是现在很多的人会结合有氧运动来瘦身的，特别是男性，不单是只在饮食方面，所以想要知道是不是只做单方面的就可以的呢？
专做有氧训练能达到减脂的目的，但体形不美，无氧训练则是一把双刃剑，既可以减去皮下多余脂肪，又能增肌美体。要想减去腹部脂肪，就得进行既有全面性又有针对性的锻炼。
