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未知| 减肥瘦身 9浏览次数 1个回复 2022-08-24 00:33:01

做有氧训练是怎么达到瘦身的效果的呢？

我有了解到是经常做点有氧运动的话是会对瘦身有不错的帮助的，可是我想要知道的是为什么有氧运动就能达到效果的呢？

被采纳

未知 2022-08-24 03:29:52

有氧训练能使脂肪组织中的脂肪酸游离出来供能，同时能造成肌体热量的负平衡，从而促使体内脂肪的消耗，是减脂的最佳运动方式之一。

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