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未知| 减肥瘦身 10浏览次数 1个回复 2022-08-24 00:32:01

腹部的脂肪用仰卧起坐就能瘦下来？

我问了一些体育专业的人，很多人的建议都是说可以做仰卧起坐来减腹部的脂肪的，可是我怎么觉得做了那么就都没有效果的呢？

被采纳

未知 2022-08-24 00:40:28

腰腹减脂锻炼有个误区，很多人以为只要做做仰卧起坐，腹部赘肉就减掉了。其实，人体是个和谐的整体，锻炼时必须把有氧运动和力量训练结合起来。

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