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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-08-24 00:23:01

我12岁，身高150CM，体重43kg，我超重了吗？有怎么减掉才好呢

我12岁，身高150CM，体重43kg，我超重了吗？有怎么减掉才好呢，麻烦帮我推荐一下办法

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未知 2022-08-24 01:23:40

您这种身高体重并不属于偏胖，可以不用刻意减肥的，控制体重就好了。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每周2-3次有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

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