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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:45:01

从小就很胖，长大后越来越胖，家里大部分人也胖，怎么减肥

从小就很胖，长大后越来越胖，家里大部分人也胖，像我这种情况可以瘦下来吗？要怎么做才好

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未知 2022-08-24 02:41:00

建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米；另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。

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