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未知| 减肥瘦身 7浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:38:01

晚餐吃一碗苹果燕麦粥会影响减肥效果吗？

我算了一天的卡路里大约摄入了1200卡左右，晚餐吃一碗苹果燕麦粥（大约256卡路里），会影响减肥效果吗？

被采纳

未知 2022-08-24 02:14:28

一般来说影响不大，晚间尽量少吃米饭。建议你平时不要随意吃零食，多加强运动，比如跑步，打球，游泳等，避免久坐，定期监测体重。

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