当人们感觉到自己的身体比较肥胖,尤其是大腿很粗的时候还是经常会陷入尴尬处境的,这时候我们该怎么办呢?
高抬腿运动是最简单最有效的瘦大腿运动之一。将大腿抬起与地面平行,抬腿的同时上半身保持挺直状态,向上抬腿的时候双腿用力,坚持每天高抬腿120次,可以分4次完成。很快就能看到效果。