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未知| 减肥瘦身 5浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:32:01

想要在一个月里减下20斤，每天至少锻炼几个小时

晚上爱吃夜宵，自己本身脸大少吃就会感到很饿控制不住食欲:想要在一个月里减下20斤，每天至少锻炼几个小时

被采纳

未知 2022-08-24 00:45:56

你的情况一般经常不运动及高脂肪高热量的饮食导致引起脂肪增多，还有肥胖的症状，建议你平时可以多锻炼（最关键），控制每日的进食量及低脂

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