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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:31:01

有什么方法可以瘦大腿？可以来帮帮我吗？

我的体型算适中，就是大腿有点胖，想要瘦大腿，大家知道有什么瘦大腿方法可以帮帮我的？

被采纳

未知 2022-08-24 00:02:24

瑜伽是公认的养神排毒纤体的手段，特别是纤体式瑜伽对于治疗和预防腿粗有着神奇的效果。首先，保持安静的坐姿，调整好呼吸，把右腿伸直于身体前方。之后把左腿弯曲跨过右腿置于右腿外侧。然后慢慢把右腿进行弯曲，直到体能极限位置，并且保持15秒，每天进行1-2次即可。

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