初一又长胖了些，然后住校，每天跑步，腿上的肌肉越来越硬，怎么也瘦不下去，变成了肌肉腿，腿一使劲，肌肉就出来了，硬邦邦的，穿什么衣服都不好看，特别尴尬，腿型也变得特别难看，好困扰
瘦腿要避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等。可以经常吃些香蕉，哈密瓜，西芹，紫菜，猕猴桃，红豆等，对减大腿也有好处。
