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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:30:01

应该做什么运动既可以瘦腰也可以瘦大腿?

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未知 2022-08-24 02:54:17

1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。

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