现在很多孩子的身材都存在一些问题，尤其是肥胖现象还是比较常见的，肥胖的青少年该怎么办才好呢？
监督孩子做1个小时的有氧运动。体育运动可以选择在晚上8时到9时进行。运动完成后，正好洗澡睡觉，也保证了孩子的睡眠。需要注意的是，体育运动一定要达到1个小时，如果不能坚持跑步，最少也要进行快走。
