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未知| 减肥瘦身 5浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:27:01

爬楼梯是属于有氧运动吗？该注意什么？

我是一个办公室工作的文员，平时很少的时间去锻炼的，变胖了很多，现在就是想爬楼梯的，不知道是不是有氧运动？

被采纳

未知 2022-08-24 03:23:17

爬楼梯，是属于有氧运动的一种的，这是一种消耗能量比较大，脂肪燃烧很快的一种有氧呼吸的运动，应该注意饮食的时候少吃油腻的食物，多吃一些绿色的蔬菜是不错的，注意不要暴饮暴食。

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