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未知| 减肥瘦身 6浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:06:01

因运动量低而导致下腹凸出的人，应该怎样正确运动呢？

下腹凸出型的人，导致脂肪细胞发展成橘皮组织的可能性更高，因运动量低而导致下腹凸出的人，应该怎样正确运动呢？

被采纳

未知 2022-08-23 23:47:35

这一类型运动最好是全身肌肉的游泳或有氧舞蹈，比起单纯健走类的运动，能刺激到肌肉的踩飞轮或爬楼梯会更有帮助，次类型必须进行会使用到肌肉的运动，建议除了运动外还需要足够的蛋白质，保持肌肉量。

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