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未知| 减肥瘦身 10浏览次数 1个回复 2022-08-23 22:53:01

19岁女性减肥期间一天应该摄入多少卡合适？？

身高155，体重94，不会太胖，但是还是想更瘦一点，每天下午跑步30分钟左右，一天里卡路里摄入多少能达到减肥效果？我算了一下我大概是摄入400到500大卡一天，会不会太少影响身体了？

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未知 2022-08-24 02:28:41

饮食是可以低热量的，主要是营养物质不会偏失严重就可以的，可以同时结合有氧运动。饮食注意营养均衡就可以的，低热量摄入的话是比较好的，有助于维持身体健康的。

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