很多爱美的女孩子特别喜欢苗条的身材，对于自己的腰部可能还是不够满意。此时，瘦腰可能成为了很多人的目标，具体应该怎么做呢？
将上半身是固定的，只需运用到下半身力量，首先先吸一口气，将下半身往右旋转15度，然后利用腰部力量把双腿往上抬，将大腿尽量往身体靠近，吐气之后，将腿放下，如此重复约5-8次。
