减肥瘦身是每个女孩梦寐以求的目标，炎炎夏日谁不希望拥有一身凹凸有致的身材来展示别样的风情呢？
我们可以多吃一些豆类包括大豆、赤豆、菜豆、四季豆、鹰嘴豆、利马豆等。增加肌肉，帮助燃烧脂肪，调节消化，纤维，叶酸，蛋白质，不饱和脂肪酸(大豆等)，铁，钙(大豆等)，镁，他还能帮我们抵抗肥胖，结肠癌，心脏病，高血压
