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未知| 减肥瘦身 5浏览次数 1个回复 2022-08-23 22:48:01

我想要知道我们产后应该如何减肥才好呢？

孕妇在怀孕期间身体都会多多少少地出现了一定地变化，最明显的就是体重会出现10到20斤的增加，这时候应该怎么办呢？

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未知 2022-08-23 23:12:38

每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，每顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

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