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未知| 减肥瘦身 6浏览次数 1个回复 2022-08-23 22:47:01

适合产后瘦身的抬头运动是怎样做的呢？

我听说是产后不方便运动的时候是可以做一下抬头运动的，所以想要知道是产后瘦身用的抬头运动是怎样的呢？

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未知 2022-08-23 23:24:33

抬头运动(每节做4-8次)，在产后第1-3天开始，每日做2遍。首先平躺，保持身体其它部位不动，举起头尽量弯向胸部，这样做是能使颈部和背部肌肉得到舒展。

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