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未知| 减肥瘦身 3浏览次数 1个回复 2022-08-23 22:42:01

在产后做的深呼吸运动是怎么做的呢？

听说是产后修复身材的开始阶段是可以先做一些深呼吸的运动，酝酿一下的，所以想要知道是需要怎么做的呢？

被采纳

未知 2022-08-24 00:07:02

深呼吸运动(每节做4-8次)，在产后第1-3天可开始，每日做2遍。首先平躺，嘴闭紧，用鼻孔缓缓吸气，同时将气往腹部送，使腹部鼓起，再慢慢呼出，腹部会渐渐凹下去。

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