最好饭前约半至一小时服用，有助身体充份吸收内里的成份。有小部份服用者空肚服食本产品后可能出现胃气或会有胃痛，建议这些人仕于饭后才服食本产品。此外，应用清水送服，因为其它饮品(特别是咖啡类饮品，如咖啡、可乐等)可能影响本产品之吸收。使用方法：第3代LF完美配方升级版：每日2次，每次服4粒。一般服用2至3星期可见初步效果，服用3个月为一个完整的疗程，疗程完成后可达至最完美体态。由于各人的身体状况均有所不同，故效果亦会因人而异。您可按照个人需要及满意程度选择合适的疗程(如3、6、9个月疗程)以达到最佳效果;完成疗程后，若停止服用，绝不会出现反弹情况。