翱琳伊美的减肥和饮食方法应根据自己的情况确定。如果您是一个稍微发胖的人，则在进食时每天只需要服用一次或两次，即可一次服用一袋。如果您是肥胖人士，建议您在每天吃三餐翱琳伊美减肥药时。对于特定剂量，建议咨询医疗保健提供者。尽管翱琳伊美本身具有很好的减肥效果，但它的减肥效果并不是一两天就可以看到的，所以您必须继续服用。