最近总是听到朋友说起葛木美体粥，它的做法是什么啊？
葛木美体粥是指用于食疗瘦身的一种方法，具体做法是先准备葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克。然后将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。最后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
