看到朋友经常做运动，皮肤也变得很好了,我也想试试看，想知道运动三个月皮肤真的紧致了？
锻炼3个月后皮肤确实会变紧。长时间的锻炼可以帮助代谢掉身体中多余的脂肪，把体内松弛的脂肪转变成肌肉，使皮肤更紧实。此外，坚持锻炼还能加速身体新陈代谢，促进血液循环，使人看起来更年轻。但是，要皮肤紧致，建议做一些有氧运动，效果会更好。常用的有氧运动包括骑车，慢跑，健美操，跳绳，球类等。
