每天吃三次代餐奶昔减肥，瘦身的效果可能会更好，因为它能大大减少脂肪的补充，但从长期来看，这种减肥方法并不科学。由于长期使用代餐奶昔代替正常食物，很可能会形成营养不良，或导致人体代谢速度减慢，很快就会进入减肥的瓶颈期。普遍建议大家选择康宝莱减肥奶昔，可作为早餐或晚餐的替代品，也可作为某些特定食物的替代品，这样才能达到好的减肥效果。