生酮咖啡中含有较多的脂肪成分，不适当的饮食可能导致呼吸困难、气喘等症状。减重还是要注重饮食结构，适当运动，健康减肥是最重要的。生酮咖啡是一种通过达到一种饱腹感来减少对食物的渴望，长期来看，它对身体还是有害处的，对于减肥的人来说，喝生酮咖啡时，应该同时摄取低卡路里的食物，如清水煮青菜、鸡胸肉等，增加适量的运动。