如何瘦腿：1、坚持慢跑，这样可以重新塑造腿的线条。特别是大多数有粗大腿的女性朋友，一般都是由于脂肪的过度堆积所致。2、高抬腿，高抬腿是一种很好的瘦腿运动，可以促进腿部脂肪的燃烧，从而有利于减少腿部多余脂肪。3、进行按摩，能促进局部血液循环，从而使腿部肌肉得到放松，减轻下肢浮肿。4、合理饮食，饮食上要做到低脂高纤维相结合。