运动锻炼的方式不同，那么身体的不同，肌肉或者是不同脏腑代谢就会出现不同。踢毽子的过程中会使下肢运动更为剧烈一些，所以踢毽子能够达到很好的瘦腿效果，而且在一定程度上还能够起到提臀的作用，能够使大腿小腿的肌肉变得更加的紧致，而且能够加速大腿小腿脂肪的代谢，如果腿部肌肉并不是很紧致，而且腿比较粗的话，就可以选择踢毽子这种运动方式来瘦腿。