您好,乐利来抗骨质疏松套装使用方法：【多种维生素片】每日1次，每次1-2片，随餐食用；【活力钙镁片】成年人每日一次，每次两片；【3R骨健宝】1.3—6个月身体复苏，6个月不见效果，就需要排毒；2.类风湿患者是免疫系统的问题，3个月为一个疗程，每日可食两包；3.在服用骨宝时，会出现腹胀和胃胀，一般饭前吃，肠胃病的要饭后吃；4.要用温水冲泡，30—40度的会破坏蛋白质；5.要注意多喝水，容易上火，要每天8+2杯水