人类主要从鱼类油脂中摄取EPA和DHA，其中以海产肥鱼中含量最高，某些淡水鱼中也含有一定量的EPA和DHA，其他动物性食物中含量较少。而植物性食物中不含有EPA和DHA。EPA与DHA均为不饱和脂肪酸(Omega-3），深海鱼油具有维护视网膜的良好=功效。比如进口的产品：维萃美(Victorymade)五倍纯净三重深海鱼油。