有一个比较简单的办法，我每次都是这样的，不知道对你管用吗？但是肯定没有坏处：1、准备4个梨，最后水多的那种大鸭梨就行。2、把梨切成片3、准备小锅，接白开水，把梨片放进去煮4、切记，一定不要在煮好的梨水里放糖，一定不要呀，要不不管用了。5、然后喝掉，可以慢慢喝，但是一定要趁热，我原来都是一边看电视一边喝的，连续3天左右就会好一点了。