朋友告诉我要我补充点辅酶Q10，对身体有好处，请问辅酶Q10吃什么食物可以补充？
辅酶Q10在动物内脏（心脏、肝脏、肾脏）、红肉（猪肉、牛肉、羊肉等）、坚果、粗制植物油、菠菜、西兰花等食物中含量相对较高。动物内脏的辅酶Q10含量最高，次之红肉、粗制植物油等，一般肉类中又含有较多脂肪和胆固醇，食用过多对身体不利，尤其对心脑血管疾病患者，所以也可通过口服辅酶Q10相关产品来补充，辅酶Q10蛮不错的
